체성분 분석과 필요성 이해

체성분이란 무엇인가

체성분이란 무엇일까? 체성분은  어떤 의미를 가지는 걸까? 체성분이란, 몸에 이루고 있는 성분을 말한다. 그럼 인체는 어떤 성분으로 이루고 있을까? 알아보자.

 

체성분 분석

인체를 구성하는 성분은 크게 체수분, 단백질, 무기질, 체지방의 네 가지로 구분할 수 있다. 이러한 구성 성분의 비율은 성별과 나이, 개개인의 특성에 따라 차이를 보이며 건강과 밀접한 관련이 있다. 체성분 분석이란 이러한 인체의 구성 성분을 정량적으로 분석하여 몸의 상태를 정확하게 파악할 수 있는 기본적인 정보를 제공하는 검사이다. 체성분 검사는 자신의 평소 생활 습관을 개선하기 위한 적절한 운동과 올바른 식이 처방의 기본이 되므로 예방의학적으로도 매우 중요하며, 각종 질병의 치료에 따른 환자의 상태 변화를 추적하는데도 매우 유용하게 적용될 수 있다.

 

체성분 분석은 왜 꼭 필요한 검사인가

생각해 보자. 우리가 체중을 조절할 때 전체적인 체중은 물론이고 이들 체성분의 양과 서로에 대한 비율도 변하게 된다. 근육은 같은 부피의 지방에 비해 무겁기 때문에 체중이 같다면 근육이 많은 사람이 그렇지 않은 사람에 비하여 훨씬 날씬하게 보인다. 즉, 체중 자체도 중요할 수 있지만 이것만으로는 우리 신체가 어떻게 구성되었는지를 설명해 줄 수 없다. 그러므로, 중요한 것은 체중이 아니라 체성분의 구성이라 할 수 있고, 각각의 체성분이 얼마나 균형 있게 잘 발달되어 있느냐가 건강의 중요한 척도가 되는 것이다. 체중은 단지 정량적인 척도일 뿐 우리 몸의 구성성분을 분석하지는 못하기 때문에 신체의 상태를 평가하기에는 부족하다.건강한 개인은 적당량의 체성분이 상호 간에 균형적인 비율을 유지하고 있으며, 이 균형이 깨지면 체성분 상호 간의 불균형으로 체지방이 지나치게 증가하여 비만, 단백질 부족으로 인한 영양결핍, 세포 외 수분 증가로 인한 부종, 무기질 부족에 의한 골다공증 등이 발생한다. 즉, 체성분 검사의 목적은 신체 기능을 평가하고 발전시키는 것이며 정기적 체성분 검사를 통하며 근육의 발달 정도나 영양상태 비만 여부 등 신체의 기본적인 상태를 파악함으로써 질병을 예방하고 건강을 지켜나갈 수 있다.